Menopauza este un proces fiziologic ce apare la orice femeie si presupune incetarea ciclurilor menstruale. Astfel, ca urmare a imbatranirii, organismul opreste activitatea aparatului genital, astfel ca acesta din urma nu mai produce ovule, functia de reproducere fiind sistata. Altfel spus, de la o varsta femeile nu mai pot ramane insarcinate.
Studiile au aratat ca menopauza se instaleaza de obicei intre 40 si 55 de ani si apare dupa aproximativ un an de la ultima menstruatie. Dar ca si fenomen difera in functie de etnie si rase. Altfel spus, sunt studii care arata faptul ca femeile de origini africane au manifestari ale menopauzei mult mai tarziu decat femeile caucaziene.
Concret, menopauza inseamna pur si simplu sfarsitul menstruatiei. Pe masura ce o femeie imbatraneste, exista o scadere treptata a functiei ovarelor si a productiei de estrogen. In jurul perioadei in care o femeie implineste 40 de ani, acest proces accelereaza. Aceasta tranzitie este cunoscuta sub numele de perimenopauza.
Sunt si cazuri de femei care au avut ultima menstruatie si la 54 de ani. Sunt si cazuri de femei care au avut ciclul menstrual pana la 60 de ani. Totodata s-a stabilit ca femeile care fumeaza tind sa treaca la menopauza cu cativa ani mai devreme decat cele nefumatoare.
Simptome Menopauza
Bufeuri
Caracterizate prin valuri de caldura – cresteri ale temperaturii centrale urmate de transpiratii in exces cu durata de cateva secunde sau minute. Acestea se pot repeta de cateva ori pe zi sau pe ora. Se asociaza cu cresteri ale tensiunii arterile, ale pulsului, atac de panica, disconfort general.
Schimbari de dispozitie
Schimbari de dispozitie, atitudine pesimista, depresiva, plans facil, ganduri suicidare, scaderea stimei de sine, nervozitate, anxietate, atacuri de panica pana la declansarea unor patologii severe psihiatrice de tipul depresiei severe.
Stare generala proasta
Stare generala proasta, femeia acuzand oboseala, rau general, ameteli, chiar pierderi ale cunostintei, cefalee, crampe musculare, amorteala buzelor sau mainilor – un corolar de simptome ce pot confuza persoana si chiar pe medic, in lipsa unei anamneze corecte si complete (istoricul persoanei). Scaderea apetitului sexual.
Modificari la nivelul mucoaselor
Modificari la nivelul mucoaselor – uscaciune vaginala, dispareunie (jena la contactul sexual), usturime la mictiune cu infectie urinara supraadaugata, pierderi involuntare de urina la ras, stranut sau la efort cauzate de scaderea tonusului musculaturii pelvine si a detrusorului vezical
Modificari par, piele, unghii
Modificari ale fanerelor (par, piele si unghii) – par uscat, fara stralucire, se rupe usor sau cade; unghii fragile si fara luciu; piele uscata si aspra, care necesita mai multa hidratare.
Tesut adipos in exces
Tesut adipos in exces – predominant in zona abdominala
Edeme palpebrale si ale mainilor, adica “ochi umflati” dimineata, accentuarea pungilor si cearcanelor
Dureri ale articulatiilor mici (maini si picioare), uneori cu redoare matinala, adica start mai greu in mobilizare
Cauze care duc la aparitia menopauzei
Menopauza este un proces biologic cauzat de imbatranire. Altfel spus, inca odata cu varsta de 30 de ani are loc o scadere a fertilitatii femeii. Sansele de a ramane insarcinata incep sa fie mai mici, iar la 40 de ani, probabilitatea de a ramane gravida este de 20%.
Acest lucru se explica prin existenta foliculilor ovarieni. Ei sunt in numar finit si continua sa scada pe parcursul vietii. Foliculii ovarieni sunt niste structuri in care se dezvolta ovulele. In fiecare luna, odata cu ciclul menstrual se distrug sute de foliculi, doar unul ajunge sa elibereze un ovul. Astfel, daca la nastere sunt prezenti 1-2 milioane de foliculi, la pubertate numarul lor ajunge la 400, 500 de mii, iar inainte de menopauza la aproximativ 1000 de foliculi.
In apropierea menopauzei ovarele elibereaza mai putini hormoni reproductivi, estrogen si progesteron, astfel sunt produse tot mai putine ovule, implicit sansele de a ramane insarcinata scad.
In cele din urma ovarele vor inceta sa produca ovule. Dupa 12 luni consecutive de lipsa a menstruatiei (nu mai exista ovulul nefertilizat care sa se dezintegreze si sa fie produsa menstra) rezulta ca s-a instalat menopauza propriu-zisa. Majoritatea femeilor ajung la menopauza in jurul varstei de 51 de ani.
Cum poti preveni bufeurile la menopauza?
Evita bauturile fierbinti
Evita mancarurile picante
Evita vinul rosu si cofeina
Alterneaza dusurile cald-rece
Activitate fizica
Dieta echilibrata
Tratament naturist ameliorare simptome menopauza cu produse Calivita
- Mod de administrare Rhodiolin
1-0-1 (dimineata, pranz, seara)relaxeaza sistemul nervos central si periferic prin cresterea nivelului de serotonina, combate insomniile, starile depresive si anxietatea
- Mod de administrare Pro Selenium
0-0-1, indeparteaza bufeurile – valurile de caldura asociate cu transpiratie, tulburarile de dispozitie si alte manifestari neplacute
- Mod de administrare Menopausal Formula
1-1-1, asigura un aport optim de minerale, vitamine si alti nutrienti vitali pentru femeie in perioada de menopauza pentru buna functionare a sistemului imunitar, hormonal, nervos si prevenirea instalarii osteoporozei
- Mod de administrare Vital Woman
1-1-0, regleaza sistemul endocrin, prevenind atrofierea mucoasei vaginale. Creste apetitul sexual.
Cum afecteaza menopauza viata sexuala?
In primul rand, menopauza nu inseamna nici pe departe incetarea vietii sexuale. Ceea ce se intampla este scaderea fertilitatii femeii, deci sansele de a ramane insarcinata sunt drastic diminuate.
Trebuie insa punctat ca menopauza inseamna schimbari hormonale si aduce cu ea o serie de simptome care pot afecta viata sexuala, precum scaderea libidoului (apetitul sexual) sau uscaciunea vaginala.
Uscaciunea vaginala cauzata de nivelul scazut de estrogeni nu trebuie sa fie un subiect tabu. Este importanta vizita la medicul ginecolog care va prescrie geluri locale, creme sau ovule. De asemenea, pentru ca viata sexuala si relatia de cuplu sa nu aiba de suferit, se recomanda si folosirea lubrifiantului.
Scaderea libidoului apare si ca urmare a starii de proasta dispozitie, a tulburarilor de somn sau a stresului. Este important sa fie tratate simptomele menopauzei pentru ca starea generala de bine sa se instaleze si implicit libidoul sa creasca.
Este adevarat ca la menopauza te ingrasi?
Schimbarile hormonale de la menopauza pot avea efectul nedorit al kilogramelor in plus, depunerea se face cu precadere in zona abdominala. Mai precis este vorba de un cumul de factori care pot declansa schimbarea in greutate: dezechilibrele hormonale, stilul de viata, factorii genetici.
Este un lucru stiut ca metabolismul functioneaza mai lent odata cu inaintarea in varsta. La menopauza acesta este incetinit, iar orice aliment consumat in exces se depune sub forma de grasime.
Este important ca la menopauza femeile sa manance mai putin decat inainte si sa faca sport (exercitii in mod regulat).
Atentie! Nu este indicata infometarea sau dietele drastice, care ar insemna privarea organismului de elementele nutritive necesare in aceasta perioada. Se vor evita dulciurile, zaharul, bauturile carbogazoase sau snackurile.
Pot ramane insarcinata la menopauza?
Da, poti ramane insarcinata daca ai cicluri menstruale neregulate, te afli deci in acea perioada de tranzitie numita premenopauza. Sansele sunt mici, insa exista, iar pentru a exclude o posibila sarcina, este nevoie in continuare sa folosesti o metoda contraceptiva.
Prin urmare, chiar daca esti tentata sa opresti metoda de contraceptie, pentru ca ciclul nu iti mai vine luna de luna, exista probabilitatea, chiar daca foarte mica, sa se produca o sarcina. La varsta de 40 de ani, sansa de a ramane gravida este de 20%, iar dupa 45 de ani, sansele sunt intr-adevar minime.
Nu mai poti ramane insarcinata dupa ce au trecut 12 luni consecutive fara menstruatie (menopauza propriu-zisa).