Ce este melatonina?
Melatonina este un hormon natural produs de glanda pineală din creier, care reglează ciclul somn-veghe al organismului. Acest hormon este secretat în mod natural când se înserează și nivelurile scad în timpul zilei când suntem expuși la lumină. Melatonina este cunoscută și sub denumirea de „hormonul somnului” deoarece joacă un rol esențial în reglarea ritmului circadian al corpului nostru.
Continuă să citești Melatonina: Ghid Complet despre Beneficii, Dozare și Utilizare